وهاي هم اسهل تمارين تقوية عضلات الرقبة لتخفيف الم سوفان الفقرات العنقية........# ابقى ابيتك... - عيادة الدكتور ضياء محمد ملوش لطب وجراحة العظام-Orthopedic Clinic | Facebook
د. سالم لنقي - تمارين تساعد على التخلص من تشنجات و الالام الرقبة الناتجة عن ضغط فقرات العنق | Facebook
![انزلاق غضروف الرقبه /5 تمارين لعلاج والتخلص من الانزلاق الغضروفي العنقي /التخلص من كهربة وتنميل اليد - YouTube انزلاق غضروف الرقبه /5 تمارين لعلاج والتخلص من الانزلاق الغضروفي العنقي /التخلص من كهربة وتنميل اليد - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/hFy85HkTHEs/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLD0WS9NlKqCeSaABlF2P0v5dIMEZg)