Phonetik Ausgaben Grün كرتون كابتن عضلات كامل eingeben Allee Ringen
كرتون كابتن عضلات mbc3
عشاق كمال الاجسام - شرح كل تمارين كمال اجسام عضلات الصدر 1- البنش المستوى الاستلقاء على الظهر في وضع مستوى مسك البار باتساع الصدر رفع الذراعين على كامل امتدادهم والضغط إلى أسفل